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Santé senior : 3 conseils pour garder la forme en hiver

Rédigé par Marcus Braudel Aucun commentaire

Le froid de l'hiver procure souvent ce sentiment de déprime et fatigue. Parfois même, la plupart de gens sensibles se laissent perturber par les virus courants de cette saison comme la grippe ou le rhume. Or, il est tout à fait possible de transformer ces trois longs mois en une période joyeuse durant laquelle santé et vitalité seront au rendez-vous, notamment pour les seniors. Voici donc quelques conseils et astuces faciles à entamer pour des résultats probants.

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Soigner son moral pour rester jeune !

Rédigé par Marcus Braudel Aucun commentaire

C’est une chose qui, pour l’heure, reste un peu tabou. Nous avons beaucoup de peine en Europe à admettre le caractère déterminant du psychisme sur la vie et la santé du corps. La somatisation est pourtant un phénomène connu, depuis plusieurs siècles déjà. Mais les effets positifs que peut avoir l’état d’esprit sur la santé restent trop largement ignorés, même si le développement aujourd’hui du coaching (et déjà, auparavant, de l’hypnose et du yoga) en Europe, a contribué à faire évoluer les mentalités dans le bon sens. Rester jeune présuppose déjà de le vouloir, de croire que c’est possible.

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